كيف تحافظ على وزنك في رمضان؟؟؟؟؟؟؟

كتاب طبخ فرنسي : كيف تحافظ على وزنك في رمضان؟

كتاب فرنسي يقدم نصائح للمسلمين في كيفية الحفاظ على الرشاقة خلال شهر رمضان مع الاستمتاع بالوجبات الشهية.
باريس - يقدم كتاب فرنسي جديد نصائح للمسلمين بشأن كيفية المحافظة على الرشاقة خلال شهر رمضان وهي مهمة تبدو صعبة على كثير من الصائمين طوال الشهر الكريم.
ويقول العلماء والاطباء ان وجبة الافطار باتت في الفترات الاخيرة تتسم بالاسراف في ظل التأكيد الثقافي العربي على الولائم العائلية الكبيرة.
وقال الدكتور ألايان ديلابوس الذي كتب العديد من الكتب عن النظم الغذائية "ان بعض المسلمين حولوا افطار رمضان الى "نهم في تناول الحلويات من الغروب وحتى الفجر".
وأضاف ديلابوس في كتابه " تغذية وقتية - خاص برمضان" الذي نشره الشهر الماضي "ان هذا أدى الى زيادة اوزان البعض عما كانت قبل رمضان وأخرين... لترى اثار (مرض) البول السكري او زيادة في الكوليسترول".
وفي عرضه لوصفات اطعمة تتراوح بين التين المشوي والسمك البوري الاحمر مع حساء الشمار او العدس نصح الكاتب المسلمين بتناول طبق حلويات واحد عند الافطار وطبق اخر خفيف من المقبلات قبل النوم ووجبة من المقبلات في السحور.
وفي فرنسا حيث تعيش اكبر جالية مسلمة في اوروبا يتفق بعض المسلمين على ان زيادة الوزن اصبحت مصدر قلق متنامي بين السيدات اللائي يحاولن بجد الحفاظ على اوزانهن مع الاستمتاع بوجبات الافطار مع الاسرة والاصدقاء.
وللاستجابة لكل الاذواق تشمل وجبات الافطار في الغالب مشروبات سكرية تقليدية وطبقا واحدا على الاقل من النشويات وطبقا من اللحوم واخر من الخضروات.
وقالت سونيا بوير وهي تعمل ممرضة في باريس "يتعين الاحتراس تجاه الاكل ليلا لان هذا يزيد الوزن" مضيفة انها حاولت انقاص وزنها قبل بداية رمضان.
واظهرت دراسات اجراها باحثون في مجال الصحة ان العديد من المسلمين تزيد اوزانهم خلال رمضان وأن متوسط استهلاك الاغذية يزيد خلال هذا الشهر ببعض الدول العربية.
وقالت بوير وهي من اصل مغربي وتبلغ من العمر اربعين عاما "اهتم بما أكل" ولكن يتعين الا يصاب الناس بهواجس بسبب اجسادهم.
وتابعت "انه شهر مقدس وليس للاكل".
وقالت ماليكة صباح وهي مسلمة تبلغ من العمر 48 عاما خلال تسوقها في احد الشوارع المزدحمة في شمال باريس ان الاوزان لم تكن قضية بهذا الحجم خلال شهر رمضان الكريم قبل عدة سنوات.
واضافت "لم تكن امهاتنا قلقة بشأن ذلك . ولكن مفهوم الجمال تغير فعندما انظر الى اقاربي -فهم يشاهدون المسلسلات التلفزيونية وكلهن يرغبن ان يكن مثل الممثلات.كلهن يردن ان يكن نحيفات".

مع الأسف نقتدي بالكافر ولانقتدي بمسلم...

لا بارك الله في كافر ينصح مسلم

الم تتعلموا من الدرس هؤلاء لايريدون الا ايذاء الاسلام والمسلمين ويجب ان لا نقتدي بالفرنسي والامريكي والخ..

والناس تتعلم كيف تحفظ القرآن في شهر رمضان وكيف التعبد فيه

ونحن نريد كيف نحافظ على وزننا . مع الاسف هذا ما وصلنا اليه

مع احترامي لك

احسنلك احذف الموضوع من هسه حتى لاتكسب الاثم

تحياتي

اني لا وزن ولا شي نزلت 5 كيلوات صار بية فقر دم اني اليوم الاكل كله راح اكله

الف شكر اختي الغالية
نصائح رائعة
وان شاء الله نستفاد منها
الف شكر على طرحك

الف شكر على الموضوع القيم وشكرا على النصائح

لان الكل يخربط برمضان

rup_em_dan سلامات وان شالله متشوفين شر

والف عافيه على الفطووور

shukur كتب:: مع الأسف نقتدي بالكافر ولانقتدي بمسلم...
لا بارك الله في كافر ينصح مسلم
الم تتعلموا من الدرس هؤلاء لايريدون الا ايذاء الاسلام والمسلمين ويجب ان لا نقتدي بالفرنسي والامريكي والخ..
والناس تتعلم كيف تحفظ القرآن في شهر رمضان وكيف التعبد فيه
ونحن نريد كيف نحافظ على وزننا . مع الاسف هذا ما وصلنا اليه
مع احترامي لك
احسنلك احذف الموضوع من هسه حتى لاتكسب الاثم
تحياتي

_ مع الاسف انه لحد الان عقول المسلمين محفوظة في علب وتاريخ الصلاحية قد انتهى من القرن الماضي

_ الم تعلموا ان الغرب استند في كل دراساته على القرأن الكريم لان العرب مع انهم مسلمون والكتاب الكريم بين يديهم من قرون ولكنهم نائمون ولا يعجبهم ان يتعلمون؟؟؟؟؟؟؟

_ الم تتعلموا ان الجهل والغباء وعدم النقاش والفقر الثقافي هو من جعل الغربيين يأخذون اصل ثقافتنا وعمل الدراسات عليها ثم يبيعوها الينا؟؟؟؟؟؟؟

_ شهر رمضان الكريم شهر محبة وهداية وسلام , والعاقل المحتسب لله لا ينتظر هذا الشهر فقط لتعلم وحفظ القران الكريم واعتقد انه في السنة الواحدة 12 شهر اي 360 يوم .

_ نحن بهذا المنتدى الراقي جل ما يهمنا هو توعية الناس لمجمل مشاكل الحياة ومن ضمنها النمط المتغير بالاكل والنوم بهذا الشهر الفضيل.

_ احسنلك يااخي لا تفتيني باي اثم سأكتسب لان هذه الفتوى هي الاثم بحد ذاته خصوصا اذا صدرت من جاهل, ولكنني احتسب الى الله عز وجل سوء نياتك والله هو العليم الخبير.

_ واخيرا يااخي اتقي الله واتقي الله واتقي الله واذا كان لم يعجبك الموضوع لماذا دخلت اصلا؟؟؟؟؟

rup_em_dan

الف شكر ياوردة على المرور

والله يشافيج ويعافيج ويحميج من كل مرض.

الف شكر حبيبة على المرور الدائم والعطر على صفحاتي

اوس البطل وجودك الدائم في المنتدى فيه ميزة وعطر الورد

الله لا يحرمنا من تواجدك ومساهماتك

الف شكر لكم ورمضان كريم وتقبل الطاعات انشاءالله

ان شاء الله

شكرا للجميع وافطار شهي ان شاء الله بدون اضطرابات ههههههههههههههههههههه :lol:

» عشرون طريقه لتخفيف وزنك
» رمضان كريم للجميع
» شراب قمر الدين بمناسبه قدوم رمضان
» ماذا تقولون في تصفيد الشياطين في رمضان؟