www.wkee7eliraq.ace.st
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

www.wkee7eliraq.ace.st

موبايلات..نغمات عراقية.. ثيمات عراقية.. فن...سياحة...غرائب...تسلية...حوارات
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وجعلنا من الماء كل شي حي

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دعوه
مشرفة الاقسام الترفيهية
دعوه


انثى
عدد الرسائل : 502
sms : My SMS
$post[field5]
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

وجعلنا من الماء كل شي حي Empty
مُساهمةموضوع: وجعلنا من الماء كل شي حي   وجعلنا من الماء كل شي حي Icon_minitimeالسبت 21 يوليو 2007, 2:37 pm

وجعلنا من الماء كل شي حي A33e974da0




شرب الماء قواعد و فوائد

من أهم أسرار نضارة البشرة: شرب الماء بكميات كافية. فما هي أهمية الماء لحيوية ونضارة الجسم؟ وما هي الكمية الكافية للحافظ على الحيوية. وهل الإكثار أو التقليل في شرب الماء له أخطار؟


ويبقى السؤال المهم: ما هي الأوقات الصحيحة لشرب الماء؟

وما هي التحذيرات الطبية في العادات الخاطئة للشرب؟






أهمية شرب الماء



· يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.

· يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

· ينظم درجة حرارة الجسم.

· يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

· ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.

· يخفف سوائل الجسم.

· يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

· يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التي تخرج في البول والعرق والبراز ورطوبة الزفير.

· ينشط وظائف الكلى.


الكمية الكافية لشرب الماء:



· يحتاج الجسم العادي إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 ملليلتر.

· كلما تقدمنا في السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.


ولنحاول جعل الماء عادة:



· كوب عند الاستيقاظ .

· كوب مع كل وجبة.

· كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.

· كوب قبل النوم.

المجموع = 8 أكواب يومياً.



تحذيرات



1. عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدي إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة ـ وخاصة المعدة الضعيفة ـ والتهاب الحلق.

2. كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.

3. شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر في عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.

4. الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدي إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

5. كثرة شرب الماء في حالة السمنة يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدي إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطي النشاط والطاقة للجسم.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aws
مشرف عراق عالم الرجل ، عراق الطب والصيدلة



عدد الرسائل : 487
sms : My SMS
$post[field5]
تاريخ التسجيل : 02/07/2007

وجعلنا من الماء كل شي حي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجعلنا من الماء كل شي حي   وجعلنا من الماء كل شي حي Icon_minitimeالسبت 21 يوليو 2007, 5:21 pm

شكرااا على المعلومات المفيده وعلى مشاركاتك الحلوه
شكراااااااااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دعوه
مشرفة الاقسام الترفيهية
دعوه


انثى
عدد الرسائل : 502
sms : My SMS
$post[field5]
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

وجعلنا من الماء كل شي حي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجعلنا من الماء كل شي حي   وجعلنا من الماء كل شي حي Icon_minitimeالسبت 21 يوليو 2007, 7:16 pm

اشكرك اوس على مرورك وردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ishraq
شخصية هامة < المراقب العام للمنتدى >
شخصية هامة < المراقب العام للمنتدى >
ishraq


انثى
عدد الرسائل : 735
sms : My SMS
$post[field5]
تاريخ التسجيل : 01/07/2007

وجعلنا من الماء كل شي حي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجعلنا من الماء كل شي حي   وجعلنا من الماء كل شي حي Icon_minitimeالأحد 22 يوليو 2007, 7:49 am

الف شكر يا وردة المنتدى على المعلومة المفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دعوه
مشرفة الاقسام الترفيهية
دعوه


انثى
عدد الرسائل : 502
sms : My SMS
$post[field5]
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

وجعلنا من الماء كل شي حي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجعلنا من الماء كل شي حي   وجعلنا من الماء كل شي حي Icon_minitimeالأحد 22 يوليو 2007, 6:46 pm

والله اني حنغر من وره لقبج هذا اللي
الف شكر لك شوشو على مرورج وردج
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبة بغداد
المديرة العامة للمنتديات
المديرة العامة للمنتديات
حبيبة بغداد


انثى
عدد الرسائل : 1932
البلد : العراق بنص قلبي
العمل : طالبة
مزاجك : رااايق
sms : احبكم كلش وياريت نشاطك وياية بالمنتدى لان ايد وحدة متصفك
تاريخ التسجيل : 30/06/2007

وجعلنا من الماء كل شي حي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجعلنا من الماء كل شي حي   وجعلنا من الماء كل شي حي Icon_minitimeالإثنين 23 يوليو 2007, 7:17 pm

الف شكر ياوردة على المعلومات الرائعة
يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://wkee7eliraq.ahlamontada.com
دعوه
مشرفة الاقسام الترفيهية
دعوه


انثى
عدد الرسائل : 502
sms : My SMS
$post[field5]
تاريخ التسجيل : 03/07/2007

وجعلنا من الماء كل شي حي Empty
مُساهمةموضوع: رد: وجعلنا من الماء كل شي حي   وجعلنا من الماء كل شي حي Icon_minitimeالإثنين 23 يوليو 2007, 11:01 pm

الف شكر حبيبتي حبيبه
على مرورك وردك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجعلنا من الماء كل شي حي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اول فندق تحت الماء في دبي
» لماذا لايحترق الماء ؟ ؟ ؟
» عواقب شرب الماء الدافىء بعد البندول
» تحذير من الفلور في الماء ومعجون الاسنان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.wkee7eliraq.ace.st :: المنتديات العامة :: وكاحة الطب والصيدلة-
انتقل الى: